Właściwie umotywowany i współpracujący partner może podnieść efektywność twojego treningu na poziom nieosiągalny dla samotnych wilków. Wiele metod treningowych jest w ogóle nieprzydatnych w czasie samotnych zmagań ze sztangą.

 

Jaki powinien być idealny partner?

  • powinien odpowiadać ci psychicznie
  • być godny zaufania
  • mieć podobne nastawienie do tego co robicie na siłowni
  • zdeterminowany by realizować przyjęte plany
  • posiadający podobne cele do twoich (np. budowanie masy albo siły)
  • w podobnym stanie zaawansowania treningowego – jeśli trenujesz 3 lata nie bierz nowicjusza oraz
  • punktualny Read the rest of this entry »