Większość trenujących zniechęca się do roku swojej przygody z siłownią. Głównym celem na początku jest zdobycie większych mięśni Po tym czasie brak efektów jest czynnikiem najbardziej demotywującym. Najważniejszym czynnikiem odpowiadającym za efekty jest trening na masę.

Obejrzyj krótki film będący raportem dotyczącym trudności w układaniu skutecznych planów treningowych

The video cannot be shown at the moment. Please try again later.

Napisz w komentarzu co myślisz o raporcie czy oddaje pełen obraz zagadnień związanych z tworzeniem skutecznych planów treningowych. Co w twoim przypadku jest największym problemem.